Birth Balls

Birth ball 

De birth ball is zowel tijdens je zwangerschap als tijdens de geboorte een heel fijn hulpmiddel. Gedurende je zwangerschap kan je de birth ball als zitbal en (bureau)stoel gebruiken. Tijdens de bevalling gebruik je de bal om de weeën op te vangen en een fijne houding aan te nemen. En als je kindje eenmaal geboren is is de bal ideaal om je kleintje op te wiegen.

Filter by
Sort by Best Selling
Sort by

12 products

Wat is een birth ball?

Een birth ball is een met lucht gevulde plastic bal die je ter ondersteuning kunt gebruiken tijdens je zwangerschap en de bevalling. Een birth ball is groter en steviger dan een standaard fitness bal. Andere benamingen voor de birth ball zijn geboortebal, zwangerschapsbal, bevallingsbal en zitbal. De ballen zijn verkrijgbaar in verschillende afmetingen. Bij Aveta verkopen we ballen van 65 cm en 75 cm.

 

Wat zijn de voordelen van een birth ball?

 

Tijdens je zwangerschap: 

  • Geeft verlichting voor je rug en bekken
  • Het helpt je baby om de optimale positie aan te nemen
  • Door de prenatale oefeningen die je op de bal kunt doen blijf je fit

 

Tijdens de geboorte: 

  • Je kunt er gemakkelijk verschillende en actieve houdingen op aannemen
  • Je kunt je aandacht beter naar je buik, baarmoeder en bekken brengen
  • Je maakt ruimte voor je kindje door te wiegen / bewegen
  • Je kunt makkelijker omgaan met de weeën
  • De bal biedt ontspanning doordat je erop kunt hangen
  • De bal maakt het wisselen van houding makkelijker en zorgt zo voor de opening van je baarmoedermond en daarmee soepelere progressie van de geboorte

 

Hoe kan je een birth ball gebruiken?

 

Je kunt een birth ball zowel tijdens je zwangerschap, tijdens de bevalling als daarna gebruiken.

 

Tijdens je zwangerschap

Je kunt de birth ball gedurende je hele zwangerschap gebruiken. Zo kan je er onder andere prenatale oefeningen op doen om fit te blijven tijdens je zwangerschap en om je voor te bereiden op de geboorte. Daarnaast is de bal ideaal om je bekkenbodemspieren te trainen. Vanaf een week of 32 kan de bal extra verlichtend zijn bij zwangerschapskwalen zoals bekkenpijn en rugpijn.

 

Tijdens de bevalling

Vrouwen nemen tijdens de bevalling instinctief een houding aan die het lichaam en de baby helpt om het geboorteproces te bevorderen. Een birth ball kan hierbij ondersteunen omdat de bal het gemakkelijk maakt om vrij te bewegen. De bal helpt je om de weeën op te vangen en door heen en weer te wiegen help je je kindje naar beneden te zakken. Je kunt de bal ook gebruiken om even uit te rusten door over de bal heen te hangen. De birth balls hebben ribbels die voorkomen dat je wegglijdt. Welke houding je ook kiest, een birth ball geeft veel verlichting tijdens de bevalling.

 

Na de bevalling

 Na de bevalling is een birth ball ideaal om op te zitten met je kindje. Je kunt zachtjes op de bal heen en weer bewegen en kunt je kindje zo gemakkelijk wiegen. Als je kindje wat ouder is de bal leuk speelgoed, bij het leren lopen bijvoorbeeld. Daarnaast is een birth ball een fijn alternatief voor een (bureau)stoel. Door de actieve houding zit je automatisch rechter dan op een normale stoel waardoor schouder- en rugklachten kunnen worden voorkomen.

 

Birth ball kopen? Zo kies je de juiste maat 

Bij Aveta verkopen we birth balls met een afmeting van 65 cm en 75 cm. Het kiezen van de juiste maat van de birth ball is belangrijk om de juiste houding aan te kunnen nemen. Onder de juiste houding verstaan we een houding waarin je comfortabel zit én waarin je goed ondersteund wordt. Gemiddeld genomen kan je onderstaande richtlijnen aanhouden voor de maat van jouw birth ball: 

  • Diameter 65 cm: voor vrouwen van ongeveer 1.65 – 1.75 meter
  • Diameter 75 cm: voor vrouwen van ongeveer 1.75 – 1.85 meter

 Wil je zeker weten dat je goed zit? Let dan op het volgende: je heupen horen 10 cm hoger te zijn dan je knieën wanneer je op de bal zit met je voeten plat op de grond. Voor een comfortabele houding blaas je de birth ball niet maximaal op, zo kan je een beetje in de bal wegzakken. Dit maakt het makkelijker om je bekken iets te kantelen en je onderbuik ietsjes naar binnen te trekken. Zo neem je een houding aan die verlichting geeft bij rugpijn, bekkenpijn en andere zwangerschapsklachten. Onze birth balls kunnen tot 300 kg dragen en zijn antiburst.